E-mail: biodanzametankie@gmail.com
Telefoon: 06-49229661
Website: https://www.biodanzametankie.nl/
Kosten: 10,00
Tijd: maandag middag 14.00 - 15.00
Buurtontmoetingsplek 't Trefpunt
Professorenpad 1
2313 TA Leiden
Nederland
Maandelijkse les: Biodanza met senioren
Voor dansers met of zonder Biodanza ervaring vanaf 60 plus.
Van passief naar actief en verbinding
Wanneer zou dit iets voor jou kunnen zijn?
Als je Biodanza van horen zeggen kent of erover gelezen hebt en nu toch eens zelf wilt komen ervaren.
Of als je al langer biodanza ervaring hebt maar ervaart dat de reguliere wekelijkse groep te intensief voor je aan het worden is; teveel energie gaat kosten en de les van 2 uur te lang voor je is. Of dat je naast je wekelijkse groep ook deze speciale groep wilt komen ervaren.
Biodanza met senioren kan ook voor jou bestemd zijn als je prikkelgevoelig bent of als je fysieke, visuele, auditieve of andere beperkingen hebt.
Ook is Biodanza met senioren heel toegankelijk als je klachten hebt in de aard van burn-out, long COVID of fibromyalgie.
En misschien heb je een bepaalde aandoening die hier nog niet genoemd is. Hoe dan ook je hebt wél de behoefte aan de verbinding met jezelf en met andere gelijkgestemden op leuke, mooie en zeer diverse muziek.
We dansen en bewegen al of niet zittend, dat is helemaal aan jou. Ook als je in een rolstoel zit of rollator afhankelijk bent, kom je al dansend in beweging en in contact met jezelf en elkaar. De groep is klein, zodat er minder prikkels zijn.
De eerste helft van de les bewegen/dansen we meer in het ritme en komen we uit ons hoofd en in ons lijf. We dansen zonder speciale pasjes. En ervaren plezier en ontspanning. De tweede helft van de les gaan we in de vertraging en bewegen we op de melodie. Ook nu ervaren we ontspanning maar nu meer vanuit de rust. Vooral in dit gedeelte wordt het zelf herstellend vermogen aangesproken door de anti stress hormonen die aangemaakt worden.
Ervaringen van andere deelnemers: “ ik word er blij van, ik merk dat ik soepeler word ondanks mijn fysieke beperkingen, het is heel ontspannend, de sfeer met elkaar is warm en hartelijk, ik ben beter gaan slapen”.
Sinds 2023 ben ik gediplomeerd biodanza docent voor ouderen en ervaar ik het als een verrijking om aan deze doelgroep workshops te geven. Biodanza voor ouderen wil ik echter apart aanbieden in een zorginstelling of dagbesteding.
Biodanza met senioren betreft dus een andere doelgroep.
We dansen elke eerste maandag van de maand.
Graag van te voren contact opnemen.
